ng体育官网app官网|杉本知春|【粮食学院】举办“冥想静心：探寻内心宁静提升心

　　为引导学生探索内心世界◈◈★，挖掘自身的内在潜力◈◈★，增强心理韧性和自我认知能力◈◈★，3月26日下午◈◈★，粮食与食品药品学院于大学生五育融合发展中心举办“冥想静心◈◈★：探寻内心宁静ng体育官网app官网◈◈★，提升心灵力量”活动南宫NG相信品牌的力量◈◈★，◈◈★。大学生心理发展支持中心于志英老师参与指导本次活动杉本知春杉本知春◈◈★。

　　活动伊始ng体育官网app官网◈◈★，于志英老师介绍了冥想的基本概念ng体育官网app官网◈◈★、益处和简单的冥想技巧NG体育(中国)官网◈◈★，◈◈★，使同学们对正念冥想有了初步了解◈◈★。随后◈◈★，在于志英老师的引导下◈◈★，优美的音乐缓缓响起◈◈★，同学们们纷纷闭上眼睛◈◈★，沉浸在音乐所营造的宁静氛围之中南宫NG官网◈◈★。随着音乐的起伏◈◈★，大家逐渐放松身心◈◈★，放空思绪◈◈★，尽情感受音乐带来的愉悦与平和杉本知春◈◈★。从呼吸练习ng体育官网app官网◈◈★，到田野冥想◈◈★、花园冥想◈◈★，再到最后的躯体扫描杉本知春◈◈★，同学们全程都沉浸在放松舒适的环境中◈◈★。

　　冥想训练结束后◈◈★，同学们纷纷表示自己的专注力有了显著提升◈◈★。在冥想过程中◈◈★，大家努力将注意力集中在当下杉本知春◈◈★，排除外界的干扰和内心的杂念◈◈★。冥想训练对同学们未来的学习生活将产生深远持久的积极影响◈◈★：同学们在课堂上能够更加专注地听讲杉本知春◈◈★，理解老师讲解的内容◈◈★；在做实验时能更专注于实验的步骤和细节◈◈★，减少了失误的发生南宫28ng◈◈★。

　　此次活动有助于营造关注心理健康◈◈★、注重心灵成长的良好校园氛围ng体育官网app官网◈◈★，促进同学之间的交流与互动◈◈★。通过向学生普及冥想这一健康的身心调节方式杉本知春杉本知春南宫28NG娱乐最新官网◈◈★，南宫NG注册平台入口◈◈★。◈◈★，可以丰富大学生维护心理健康途径◈◈★，促进学生德智体美劳全面发展◈◈★。