NG28官网下载链接|麻生早苗|【粮食学院】举办“冥想静心：探寻内心宁静提升心灵

　　NG体育(南宫)官方网站NG体育登陆入口★◈，NG体育app下载★◈！七脉轮★◈，NG南宫体育为引导学生探索内心世界★◈，挖掘自身的内在潜力★◈，增强心理韧性和自我认知能力★◈，3月26日下午★◈，粮食与食品药品学院于大学生五育融合发展中心举办“冥想静心★◈：探寻内心宁静麻生早苗★◈，提升心灵力量”活动★◈。大学生心理发展支持中心于志英老师参与指导本次活动★◈。

　　活动伊始麻生早苗★◈，于志英老师介绍了冥想的基本概念NG28官网下载链接★◈、益处和简单的冥想技巧★◈，使同学们对正念冥想有了初步了解★◈。随后★◈，在于志英老师的引导下★◈，优美的音乐缓缓响起★◈，同学们们纷纷闭上眼睛★◈，沉浸在音乐所营造的宁静氛围之中麻生早苗★◈。随着音乐的起伏★◈，大家逐渐放松身心麻生早苗★◈，放空思绪★◈，尽情感受音乐带来的愉悦与平和NG28官网下载链接★◈。从呼吸练习★◈，到田野冥想★◈、花园冥想★◈，再到最后的躯体扫描★◈，同学们全程都沉浸在放松舒适的环境中NG28官网下载链接★◈。

　　冥想训练结束后★◈，同学们纷纷表示自己的专注力有了显著提升NG28官网下载链接★◈。在冥想过程中★◈，大家努力将注意力集中在当下★◈，排除外界的干扰和内心的杂念★◈。冥想训练对同学们未来的学习生活将产生深远持久的积极影响★◈：同学们在课堂上能够更加专注地听讲★◈，理解老师讲解的内容★◈；在做实验时能更专注于实验的步骤和细节NG28官网下载链接★◈，减少了失误的发生★◈。

　　此次活动有助于营造关注心理健康★◈、注重心灵成长的良好校园氛围★◈，促进同学之间的交流与互动★◈。通过向学生普及冥想这一健康的身心调节方式NG28官网下载链接★◈，可以丰富大学生维护心理健康途径★◈，促进学生德智体美劳全面发展麻生早苗★◈。